skoro mniejszymi dawkami i ilościami sermów idzie się odblokować,to jaki cel w tym by faszerować się takimi ilościami?? takie dawki hcg to przesada.po co walić takie które mogą wywołać skutki uboczne i uniewrażliwić jaja na LH i zrobić z siebie kaleke,skoro równie dobrze robi swoje w ~2000-2500j tygodniowo. Na lekarzy też trzeba uważać,dużo ich [...]
[...] bo sila nie chce isc Moze dlatego ze oprocz klatki robilem takze inne partie miesniowe i to z duza intensywnoscia? Jestem w 3 tygodniu cyklu kretynowego i nie wiem co zrobic Narazie staram sie wysypiac, lepiej odzwyiac i zrobilem 4 dniowa przerwe od cwiczen Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i [...]
przytyłem 8kg dobrej masy (tak myslę), przy redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu i utraty 4 cm w pasie. W bicepsie z 42 do dobrych 45 z dzielącymi się mięśniami(zaznaczę że dawki były naprawdę niewielkie), . kolesie na siłowni twierdzą ze jestem w formie może to prawda że ja po sobie tego niezauważam ,napiszczie co zrobić aby jak najwięcej mięsa [...]
o co kaman z ta konkurencja ?:) propozycja wyszla z mojej strony, artykul spelnil ich kryteria o tada! :) Wlasnie sek w tym ze zero nowosci, ale trzeba bylo zrobic ten pierwszy krok. Szkoda ze nie zostal umieszczony artykul na glownej stronie, nie po dkatem tego z eto moje dzielo czy cos, ale poprostu niewielu ludzi w porownaniu do glownej strony [...]
[...] mogl to prosze mi rozpisac co i jak brac te odzywki i ile w koncu tego kupic ze by bylo dobrze ? ( ile gainera , ile Carbo itd..) Hm... a jesli chodzi o ta mete to sam nie wiem co mam z tym zrobic ,moze lepiej jakiegos tescia zapodac :), wiem ze najlepiej nie brac nic z koksow no ale chce jak najwiecej przybyc na masie . Z gory dzieki za odp.
[...] skarbie a powiedz mi jeszce wlasnie szukalem w google ogolnie jak zroic peeling to znalazlem jakies rodzaje peelingu gdzie sie robi peeling a ja nawet nie wiem co to i jak sie robi cos takiego mi chodzi no ok mam zel pod prysznic sol i kawa i zrobic z tego papke gry juz otrzymam to co dalej ? ;] mam sie tym szorowac czy jak? pozniej woda splukac?
co z popołudniową drzemką? bo u mnie to wygląda tak: wracam z budy, PADAM NA RYJ, zasypiam i moja drzemka zamiast planowanych 20min (nastawiam budzik) często trwa od 16tej do 23ciej; wstaje na maxa zje.bany mimo ze spalem przeciez wch.uj czasu...:/ dodam ze ostatnio mam tak prawie codziennie... co zrobić zeby przywrócić rytm dobowy?
Zaj....sta odpowiedz ggobo takich właśnie ludzi tu brakuje.Ja czytając artykuły tez nieraz sie dziwie ludziom wyśmiewającym się z innych nowych ale w niektórych wypadkach nie ma się co dziwić.Formułki nowych typu... Co zrobić żeby być extra do wakacji mnie osobiście rozp...ją.Ja na początku też się próbowałem dowiedzieć różnych rzeczy i odsyłano [...]
Dziękuję za odp:) A te jaja to gotowane czy mozna zrobic z nich jajecznice? Bo chyba nie surowe hmm?:/ Ja jestem chudy, niecałe 60 kilo:/ Sorka nie wiem co i jak z tym btw:(
Na dłuższą metę,poręcze nie będą miały przełożenia na WL(chyba że minimalne,pośrednio).Całkowicie odmiennie ćwiczenie:inna mechanika,inny zakres ruchu.W pompkach dowieszałem już 75/80kg do pasa,jednakże wynik na "płaskiej" był mizerny.Możliwe,iż wzmocniłeś tricepsy/obręcz barkową(cały łańcuch funkcjonalny),dzięki czemu wynik poszybował w [...]
[...] ZE MA ZNACZNIE TO JEDNO Z PODSATWOWYCH ZMIENNYCH jezdze duzo na rowerze i nie wiem jak mam przytyc wszystko co zje zaraz spalam podczas jazdy. nie wiem co mam z tym zrobic. prosze o rade PROSZE BARDZO MUSISZ JESC WIECEJ ULATWI TO N SPOZYWANIE KOKTAILI BIALKOWYCH Z DUZO ILOSCIA TLUSZCZY (ZDROWYCH) I EW WW SMACZNE, LATWO SPOZYWALNE, [...]
Son mam jeszcze jeden problem! otworzyłem dzisiaj l-glutamine tą 400g vitalmaxa i zobaczyłem pełno grudek w proszku, przestraszyłem się! co jest z nią nie tak normalne to jest czy trafiłem na zepsutą?? nie wiem co mam z tym zrobić? jak by to była kreatyna to bym wiedział że zepsuta ale glutamine mam pierwszy raz
Ty Saracen to co proponujesz zrobic z taka totalna lamaga?? powiesic po treningu w szatni czy utopic w klozecie?? no po co ma sie meczyc, no nie?? czyli przyjmujmy wylacznie herosow??? kurde......chyba gdzies ostatnio czytalem ze p. Korzeniowski mial astme i we wczesnym dziecinstwie problemy na WF. moze warto jednak te "lamagi" zostawiac [...]
[...] do sportu mialem zawsze Jedynie pieniazki staly na przeszkodzie Moze to i wyda sie komus dziwne,ale szczerze mowiac to mnie nawet wkur... jak ktos ma szanse cwiczyc,zrobic cos z soba a zlewa to zpy ty Ile smiechu jest czasem jak sie patrzy na ludzi biegnacych do autobusu czy tramwaju,wygladajac przy tym jak by to robili poraz pierwszy. [...]
[...] I SPALONYCH W CIAGU DANEGO OKRESU NP DNIA, TYGODNIA Chodzi o to zeby przez 3 dni zwiekszyc ilosc kalorii 0 1000 a nastepnie wrocic do podstawowej?? Jezeli tak to jak to zrobic? np do sniadania mozna dodac gainerka(400kcal) itd?? DZIEKI JESLI DODOASZ DO SNIADANIA 4000 KCLA TO DODOASZ PEWNO WIECEJ NIZ WYNSI TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE NA [...]
Jakie efekty są po tym treningu? Czy to prawda że najlepiej robić ten trening rano zaraz po przebudzeniu to wtedy ładnie można fat zrzucić? Co zrobić jeśli się nie ma kondycji na cały trening? Wybrać sobie jeden z tych treningów i ćwiczyć go aż ma się siłę na cały do końca. Dopiero póżniej zacząć ćwiczyć według tego kalendarza?
1). Po obliczeniu wszystkich parametrów, ustaleniu diety w praktyce okazało się, że te ilości jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? Zmniejszyć ilość, ominąć któryś z posiłków, czy np zmniejszyć tylko ilość węglowodanów? Ale skoro bilans sie zgadza, jest na [...]
Ciekawe która z kursantek "samoobrony dla kobiet" wiedziałaby co zrobić jeżeli kop w jaja napastmika nie trafi i gwałciciel strzeli jej petardę w piękną buźkę? I właśnie dlatego jestem przeciwnikiem wszelkich kursów, które nie zakładają możliwości realnej bijatyki z przeciwnikiem tj. nie wprowadzają sparingów. Pierwsze zawody sportowe [...]
sila na klate :D
